STELLAGYM玉置タマトレ - 網紅的藏寶箱
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【内腿シェイプ】毎日5分で内もも痩せを実現できる！？下半身エクササイズ

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では毎日...

2021-09-28 18:00:34 有 49 人看過 有 4 人說讚

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【姿勢を良くする】背骨を動かし、姿勢の改善につなげるエクササイズ

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画で5分で...

2021-09-26 18:00:10 有 63 人看過 有 5 人說讚

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【HIP UP】毎日5分少しハードなヒップアップトレーニング

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画ではたっ...

2021-09-25 18:00:27 有 89 人看過 有 6 人說讚

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【眠れる】下半身ストレッチをしてぐっすり眠ろう！

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画ではたっ...

2021-09-17 18:00:30 有 45 人看過 有 4 人說讚

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【疲労回復】寝る前に行うナイトストレッチ

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画ではたっ...

2021-09-14 18:00:17 有 43 人看過 有 2 人說讚

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【むくみ解消】寝る前にやるべきふくらはぎストレッチ【寝る前3分】

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画ではたっ...

2021-09-12 18:00:35 有 56 人看過 有 5 人說讚

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【熟睡】ぐっすり眠るためのストレッチ【寝る前】

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では寝る...

2021-09-10 18:00:09 有 54 人看過 有 6 人說讚

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【滝汗】HIITトレーニング！脂肪燃焼！

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 #HIIT　...

2021-09-04 18:00:08 有 77 人看過 有 4 人說讚

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【上半身】ダンベルを使って効果２倍！上半身トレーニング

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画ではたっ...

2021-09-03 18:00:15 有 91 人看過 有 6 人說讚

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【お尻崩壊】1種目でお尻に効かせるバンドトレーニング

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画ではたっ...

2021-08-29 18:00:00 有 104 人看過 有 6 人說讚